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Kurse

Das folgende Kursangebot gilt ab Januar 2017. Die Teilnahme an den nachfolgenden Kursen ist nicht an die Mitgliedschaft im Verein gebunden!

Die Kurse werden fortlaufend durchgeführt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Weitere Auskünfte zu Kosten und Ähnlichem erfragen Sie bitte unter:

Telefon        0911-499646
Email           gymnastik@bayern07.de.

Ihre Uschi & Romy

dienstags Kurs 1: Aqua-Fitness – Aqua Jogging  – ab Juni bis August Thumbs Aquafitness in Kurse

Stärkung physischer Gesundheitsressourcen, z.B. Kraft u. Beweglichkeit.

Wo Freibad Bayern 07
Wann 17:30 Uhr – 18:30 Uhr
mittwochs Kurs 2: Hatha Yoga und der achtstufige Pfad Thumbs Yoga in Kurse
Dynamisch-fließende Übungsreihen ( Flows ) für körperliche und geistige Balance. Stärkung des Immunsystems, Förderung der Konzentrationsfähigkeit und Gedankenkontrolle.
Wo Sporthalle Bayern 07
Wann 17:00 Uhr – 18:30 Uhr
mittwochs Kurs 3: Body-Workout – Fitnessmix für Alle Thumbs Stepper in Kurse
Intensivtraining unter Einbeziehung der neuesten Trends – Latin-Dance, X-Co, Step, Flexi-Bar, Gymstick, u.v.a. Das schweißtreibende, funktionelle Training stärkt Herzkreislauf, Bauch, Beine und Po.
Wo Sporthalle Bayern 07
Wann 18:30 Uhr – 20:00 Uhr
donnerstags Kurs 4: Funktionelle Gymnastik –  Gymnastikstunde ab 60 plus Thumbs Ball in Kurse
Stärkung physischer und psychosozialer Gesundheitsressourcen: Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordinationsfähigkeit, Balance usw.
Wo Sporthalle Bayern 07
Wann 09:45 Uhr – 11:15 Uhr
donnerstags Kurs 5: YOGA tut Kindern gut Altersgruppe  6 – 10 Jahre Thumbs Kinder2 in Kurse
Sanfte Bewegungen, spielerische Meditations- und Atemübungen ermöglichen es schon den Jüngsten ihren Körper in Gleichgewicht und Harmonie zu stärken.Weil Kinder Yoga eher über die Bewegung der Nachahmung im Beispiel “einer Katze“ be-greifen, erschließen sich ihnen die Übungs-anleitungen der Asanas ganz natürlich.
Wo Sporthalle Bayern 07
Wann 15:00 Uhr – 16:30 Uhr
freitags Kurs 6: Yoga für Anfänger oder Ältere Thumbs Meditation in Kurse
Asanas, Pranayama und Meditation werden u.a. mit einfachen Hilfsmitteln unter Abwandlung an die jeweiligen Bedürfnisse der Teilnehmer erarbeitet.
Wo Sporthalle Bayern 07
Wann 10:00 Uhr – 11:30 Uhr
freitags Kurs 7: Nordic Walking 01, 02 Thumbs Walking in Kurse
Technikschulung und Schrittvariationen, Atemschulung
Wo Vereinsgelände Bayern 07
Wann 16:00 Uhr – 17:30 Uhr
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